Тренажер для ніг Steelflex PlateLoad Line PLLC сірий

Лавка для тренувань — універсальний тренажер, що дозволяє виконувати вправи для ніг, преса, корпусу та силові вправи з різними кутами нахилу. Вона може використовуватися як платформа для концентрованих тренувань нижньої частини тіла. :contentReference[oaicite:1]{index=1}

На лавці можна робити випади, підйоми тазу, тренування передньої і задньої поверхні стегна, а також використовувати лавку для стабілізації під час присідань, жиму ногами чи ізоляційних рухів на нижню частину тіла. :contentReference[oaicite:2]{index=2}

Звертайте увагу на міцність конструкції, максимальне навантаження, стабільність при виконанні рухів ногами, наявність регулювання положення спинки чи сидіння та можливість адаптувати лаву під різні типи вправ. :contentReference[oaicite:3]{index=3}

Так, лавки для тренувань підходять для початківців за умови правильного підбору вправ, поступового збільшення навантаження та дотримання техніки виконання рухів. :contentReference[oaicite:4]{index=4}

Лавка для тренувань дозволяє економити місце, виконувати широке коло силових вправ для ніг і всього тіла, а також дає можливість варіювати кут навантаження для різних груп м’язів. :contentReference[oaicite:5]{index=5}

Перед використанням перевіряйте стабільність лавки, надійність фіксації її частин, дотримуйтеся правильної техніки виконання вправ, а також уникайте перевантажень, особливо при тренуваннях ніг з обтяженнями. :contentReference[oaicite:6]{index=6}