- -5%
Ручки для віджимань Body Sculpture 718
Доставка
Кур`єрська доставка
У відділення Нової пошти
Оплата
Готівкою кур`єру
Карта Visa/Mastercard
Накладений платіж
Інші способи оплати
Гарантія
Повернення протягом 14 діб
Офіційна гарантія виробника
.png)
Ручки для віджимань BB 718 від Body Sculpture ідеально підходять для тренувань вдома. Щоб ефективно збільшити силу та витривалість м’язів, не обов’язково відвідувати тренажерний зал. Просто виконання віджимань допомагає зміцнити плечі, біцепси, трицепси, руки, прес і навіть стегна. Виконання цієї вправи на ручках гарантує, що м'язи будуть працювати ще більше, адже у вас є можливість опуститися нижче лінії ваших рук. Завдяки цьому ви зміцните глибокі м'язи тулуба і грудей, покращите стійкість і рівновагу. Грипси BB 718 мають особливу конструкцію, яка дозволяє виконувати вправи трьома різними способами. Вони не займають багато місця, вони легкі, тому їх можна не тільки легко сховати вдома після закінчення вправ, але й взяти з собою і займатися в будь-якому зручному для вас місці..png)
Зразкові вправи:
Віджимання із зігнутими колінами
Поставте ручки вертикально з обох боків тіла на висоті плечей. Прийміть положення для віджимань, опустивши голову до підлоги. Зігніть коліна та підніміть ікри та стопи вгору, тримаючи щиколотки близько один до одного (ви можете схрестити щиколотки, щоб було легше). Повільно опустіть тіло, тримаючи коліна зігнутими, ікри та щиколотки разом, а стопи спрямовані вгору. Опустіть тіло якомога ближче до підлоги, тримаючи лікті спрямованими в сторони. Поверніть тіло у вихідне положення і повторіть вправу.
Віджимання
Поставте ручки вертикально з обох боків тіла на висоті плечей. Прийміть положення для віджимань головою до підлоги. Випряміть все тіло, спираючись на пальці ніг. Повільно опустіть тіло якомога ближче до підлоги, проведіть ліктями вздовж тіла, спину тримайте прямо, живіт втягніть і стисніть сідниці. Поверніть тіло у вихідне положення і повторіть вправу. Крім того, ви можете виконувати вправу з гімнастичним м’ячем.
Підйом в положенні сидячи
Сядьте, випрямивши спину і ноги. Поставте ручки вертикально з обох боків тіла на висоті плечей. Повільно відірвіть тіло від підлоги, тримаючи ноги і спину прямими. Повільно опустіть тіло, залишаючись у правильному положенні, поки воно не торкнеться підлоги. Повторити вправу.
Технічні дані:
Розміри продукту
Довжина: 16 см
Ширина: 15 СМ
Висота: 14 СМ
Вага продукту: 1,49 кг
Розміри: 16 x 15 x 14 (Д x Ш x В)
Призначення: домашнє використання
.png)
Основні характеристики
Відгуків про цей товар ще не було.
Немає запитань про цей товар.
Поручні для вправ
Ефективне обладнання для розвитку сили та стабільності
Поручні для вправ — це базовий інвентар для тренувань із власною вагою. Вони дозволяють безпечно виконувати віджимання, підтягування, вправи на прес та інші функціональні рухи. Завдяки стійкій конструкції та ергономічній формі поручні ідеально підходять для занять як вдома, так і в спортзалі.
Переваги поручнів для вправ:
✅ Допомагають зміцнювати м'язи рук, спини, грудей і преса✅ Підходять для тренувань різного рівня складності
✅ Міцна та стабільна конструкція
✅ Компактні розміри — зручно зберігати
✅ Покращують баланс і контроль тіла
✅ Ідеальні для тренувань вдома, у залі або на відкритому повітрі
Поширені питання про поручні для вправ
Що таке поручні для вправ і для чого вони потрібні?
Поручні для вправ — це фітнес‑аксесуари, які використовуються для виконання силових вправ з власною вагою, таких як віджимання, підтягування на паралельних ручках (діпи) та інші вправи для верхньої частини тіла, що розвивають силу і витривалість. :contentReference[oaicite:1]{index=1}
Як вибрати поручні для домашніх тренувань?
Зверніть увагу на міцність матеріалів (сталь чи металевий сплав), максимальне навантаження, зручність захвату та стійкість конструкції. Важливо, щоб поручні відповідали вашому рівню підготовки та мали стабільне розташування під час вправ. :contentReference[oaicite:2]{index=2}
Які вправи можна виконувати на поручнях?
На поручнях можна виконувати віджимання, вправи на прес (підйоми колін чи ніг), діпи (підтягування на паралельних ручках) та інші вправи для тренування грудей, плечей, трицепсів і кора. :contentReference[oaicite:3]{index=3}
Чи підходять поручні для новачків?
Так, поручні підходять як новачкам, так і досвідченим користувачам. Новачкам рекомендується починати з базових віджимань, поступово збільшуючи кількість повторень і складність вправ. :contentReference[oaicite:4]{index=4}
Які переваги використання поручнів у тренуваннях?
Поручні економлять місце, дозволяють виконувати різноманітні вправи для верхньої частини тіла, покращують силу м’язів і координацію, а також підходять для тренувань вдома або в спортзалі. :contentReference[oaicite:5]{index=5}
На що звертати увагу щодо безпеки під час тренувань?
Перевіряйте стійкість і надійність конструкції перед використанням, переконайтеся, що поручні витримують ваше навантаження, використовуйте зручний і нековзний хват і поступово збільшуйте інтенсивність вправ. :contentReference[oaicite:6]{index=6}
- -5%