Килимки для йоги та фітнесу

Варто протирати килимок після кожного тренування вологою м’якою ганчіркою або серветкою, щоб видалити пот, пил та бруд. Раз на кілька тижнів можна робити більш глибоке чищення м’яким милом або м’яким миючим засобом (якщо матеріал це допускає), після чого ретельно висушити килимок перед згортуванням. Регулярна гігієна допомагає зберегти зчеплення, запобігти неприємним запахам і продовжити термін служби поверхні.

Так — якщо килимок надто товстий або занадто м’який, він може зменшувати стабільність, що ускладнює баланс чи вправи на одній нозі. У таких випадках краще вибирати більш тонкий і жорсткий мат, щоб «ачеплення» з підлогою було надійним.

Для таких випадків краще обирати килимок з більшою амортизацією: з товщиною 6–8 мм або більше (залежно від інтенсивності вправ), з м’яким матеріалом і хорошим «м’якшим» покриттям, що зменшить навантаження на суглоби та спину. Такі моделі надають комфорт при вправах на підлозі — розтяжка, силові, вправи на прес, що особливо важливо, якщо є болі або схильність до дискомфорту. 

Так — навіть якщо ви тренуєтесь рідко, краще зберігати килимок в сухому, провітрюваному місці, захистити від прямого сонця та перегинів. Перед згодом переконайтесь, що він повністю сухий, аби уникнути появи цвілі або неприємного запаху, а також втрати пружності та зчеплення. Такий догляд допомагає зберегти якість матеріалу на тривалий термін.

Ні — не всі килимки однаково підходять для різних видів навантажень. Наприклад, тонкий і м’який «йогічний» килимок може бути комфортним для йоги або розтяжки, але надто м’яким для силових вправ чи вправ з вагою. Якщо ви плануєте різні типи тренувань — рекомендується вибирати універсальний мат: середньої товщини (≈ 6–8 мм), з хорошим зчепленням, стабільною поверхнею і довговічним матеріалом, придатним як для вправ на підлозі, так і для більш динамічних навантажень.