Механічні степпери — надійність і простота щоденних тренувань

Механічний степпер – це простий, надійний і доступний тренажер, який прекрасно підходить для домашніх кардіо тренувань. На відміну від електричних моделей, працює без підключення до мережі, що робить його повністю автономним і економічним. Він імітує підйом по сходах, задіюючи м’язи ніг, сідниць, преса та навіть рук (у моделях з еспандерами). Якщо ви шукаєте степпер купити в Україні, наш магазин Prime Sport пропонує гарний асортимент перевірених брендів: inSPORTline, HMS, Zipro, MASTER, Spartan та генераторний SportsArt.

Чому багато людей обирають саме степпер?

По-перше, це невелика річ. Ви можете тримати його біля дивана або заховати під ліжко — тренажер не займає багато місця. Такі моделі ще називають тренажер компактний, і це правда: він завжди “під рукою”, щоб потренуватися, коли є 10–15 хвилин часу.

По-друге, він працює без електрики, тихо й плавно. Просто ставите степпер на підлогу і тренуєтесь — жодних дротів та складних налаштувань.

Степпер для дому – це компактний тренажер, який легко розмістити навіть у малих приміщеннях. Середні габарити моделей складають 40–60 см у ширину, а вага рідко перевищує 15 кг. Завдяки цьому його можна зберігати під ліжком, у шафі чи за дверима.

• П8оміщається будь-де.
• Економія електроенергії: працює від ваших рухів, без розеток.
• Тиха робота: відмінно для вечірніх занять, не заважатиме сусідам.
• Адекватна ціна: від 3574 ₴ за моделі з еспандерами до 230 240 ₴ за професійний генераторний SportsArt S715.

Механічний степпер підходить як степпер для початківців, так і досвідченим спортсменам. Більшість моделей оснащені регулюванням навантаження, тому інтенсивність можна підлаштувати під свої можливості.

Корисний для фігури та здоров’я

Якщо ви хочете підтягнути сідниці, ноги, зменшити об’єми або просто більше рухатися — степпер чудово з цим справляється. Це відмінний степпер для схуднення: під час тренування одночасно працюють ноги, прес і руки (якщо є резинки для тяги). А серце отримує саме те навантаження, яке корисне для витривалості.

Найприємніше — результат дають навіть короткі тренування. 10–20 хвилин щодня — і ви вже відчуваєте, як тіло стає міцнішим і більш витривалим.

Для кого підходить механічний степпер?

• для тих, хто хоче тренуватись для щоденних тренувань, але не встигає ходити в зал;
• для тих, хто шукає степпер для дому і не хоче захаращувати простір великими тренажерами;
• для новачків — це чудовий степпер для початківців;
• для тих, хто хоче схуднути, але не любить складні тренування.

Якщо хочеться не просто ходити вгору-вниз, а ще й підключати талію — зверніть увагу на степпер поворотний. Він змушує працювати корпус, косі м’язи живота, талію — рухи виходять більш різноманітними.

Поради щодо тренувань на механічному степпері

Для щоденних тренувань починайте з 10–15 хвилин, поступово збільшуючи до 30–40 хвилин. Ось проста програма для новачків:

1. Розминка – 5 хвилин легкого крокування.
2. Основна частина – 20 хвилин у середньому темпі (60–80 кроків/хв).
3. Інтервали – 1 хвилина швидко + 1 хвилина повільно, 5 циклів.
4. Заминка – 5 хвилин спокійного кроку.

Пийте воду, слідкуйте за пульсом (оптимально 120–140 уд/хв). Для схуднення поєднуйте степпер з дефіцитом калорій (–300–500 ккал від норми).

Який степпер обрати?

Є різні моделі:

• класичні — рух педалей вгору-вниз, акцент на ногах і сідницях;
• поворотні — підключають корпус і талію;
• з резинками — дозволяють тренувати й руки.

Якщо не знаєте, що вибрати — орієнтуйтеся на свої цілі:
хочете більше навантаження на талію — беріть поворотний,
хочете максимально простий варіант — класичний.

Де вигідно купити?

У нас в інтернет-магазині «Prime Sport» можна степпер купити в Україні з гарантією, швидкою доставкою та консультацією перед покупкою. Просто додаєте товар у кошик, обираєте місто — і вже за кілька днів починаєте тренуватися вдома.
Якщо плануєте обрати тренажер на подарунок — це теж чудова ідея: він універсальний, займає мінімум місця та підходить людям різного віку.

У каталозі знайдете різні моделі, опис, фото та відгуки — все, що потрібно, щоб зробити впевнений вибір.
Тож якщо вам потрібен зручний, компактний і простий тренажер — саме час придбати теппер і почати рухатись до красивої форми.